O que acontece se você comer semente de maçã todos os dias?

Mitos e verdades sobre a semente de maçã

Vamos esclarecer algumas confusões comuns:

• “Uma semente pode matar uma pessoa” – Mito. Seriam necessárias dezenas de sementes mastigadas.
• “O cianeto mata instantaneamente” – Mito. Leva tempo e depende da dose.
• “Já comi e estou bem” – Verdade. Uma pequena quantidade geralmente não causa dano.
• “É igual veneno de rato” – Mito. O cianeto é diferente e não age da mesma forma.
• “Tem propriedades anticancerígenas” – Meia-verdade. A laetrila é estudada, mas sem consenso científico.

Impactos no organismo a longo prazo

O consumo regular pode, em algumas pessoas, causar:

• Sobrecarregamento do fígado, por conta da necessidade de neutralizar o cianeto.
• Acúmulo de toxinas, se o consumo for acima do tolerável.
• Alterações no sistema nervoso, em casos de exposição crônica ao cianeto.
• Deficiência respiratória, se houver impacto na oxigenação celular.
• Problemas gástricos, como gastrite por irritação da mucosa estomacal.

Evite o uso contínuo por conta própria. O ideal é acompanhamento nutricional e médico.

Fonte: Onmanorama: Kerala News & Videos ; Healthline+1The Guardian+1

Conclusão: Vale a pena comer semente de maçã todos os dias?

Com base nas evidências científicas e considerações de saúde, comer semente de maçã diariamente não é uma prática recomendada.

Embora existam relatos e estudos sugerindo possíveis benefícios, os riscos associados ao cianeto superam quaisquer vantagens, principalmente sem supervisão.

O mais prudente é consumir a fruta normalmente, descartando as sementes ou, no máximo, ingerindo uma quantidade mínima esporadicamente.

O hábito contínuo pode levar a um acúmulo indesejado de toxinas no organismo, além de comprometer a saúde a longo prazo.

Se você está em busca de alimentos funcionais, antioxidantes e que melhorem a saúde, existem diversas outras alternativas mais seguras e comprovadas. A curiosidade científica é válida, mas deve sempre vir acompanhada de responsabilidade e orientação profissional.