Chá de Boldo Todos os Dias: É Seguro ou Faz Mal à Saúde?

Qual a forma segura de consumir chá de boldo?

Para quem deseja aproveitar os benefícios do boldo com segurança, algumas recomendações são essenciais:

1. Moderação é a chave

• Consuma por no máximo 3 a 5 dias consecutivos.
• Faça pausas entre os períodos de uso.
• Evite o consumo diário como rotina preventiva.

2. Preparo adequado

• Utilize 1 colher de chá das folhas secas ou frescas para cada xícara de água.
• Ferva a água, desligue o fogo, adicione as folhas e abafe por 10 minutos.
• Coe antes de beber e não adicione açúcar ou adoçantes artificiais.

3. Use somente quando necessário

• Utilize o chá de boldo apenas em situações específicas, como má digestão ou leve desconforto estomacal.
• Não substitua tratamentos médicos prescritos pelo chá.