Chá de manjericão: Descubra benefícios e como preparar esta bebida poderosa

Como preparar o chá de manjericão corretamente

Preparar o chá de manjericão é simples, mas existem algumas dicas que podem potencializar seus benefícios e sabor. Siga este passo a passo:

1. Escolha as folhas certas: Use folhas frescas ou secas, preferencialmente orgânicas, para evitar resíduos de agrotóxicos.
2. Ferva a água: Aqueça 200 ml de água, mas não deixe atingir a fervura completa, para não destruir os compostos ativos da erva.
3. Adicione as folhas: Coloque 1 colher de sopa de folhas frescas ou 1 colher de chá de folhas secas em água quente.
4. Aguarde a infusão: Tampe o recipiente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
5. Coe e sirva: Utilize um coador para retirar as folhas e aproveite seu chá puro ou com um toque de mel para adoçar.

Dicas criativas para consumir o chá de manjericão

1. Com limão: adicione algumas gotas de limão para realçar o sabor e obter uma dose extra de vitamina C.

2. Gelado: Prepare o chá, deixe esfriar e adicione cubos de gelo. Uma opção refrescante para dias quentes.

3. Com especiarias: Experimente combinar o manjericão com canela ou mais para obter uma bebida ainda mais farmacêutica e terapêutica.

4. Nas receitas: Use o chá como base para smoothies ou como líquido em culinárias, como sopas e molhos.