Receitas Caseiras para Dor de Estômago: Soluções Naturais que Funcionam

Alimentos que ajudam a aliviar a dor de estômago

Alguns alimentos funcionam como verdadeiros aliados no alívio da dor estomacal. A seguir, veja uma lista detalhada com orientações passo a passo sobre como utilizá-los no dia a dia:

1. Banana

Benefícios: Rica em fibras solúveis, protege a mucosa gástrica e ajuda na digestão.

Como usar:

• Consuma uma banana madura pela manhã ou entre as refeições.
• Pode ser ingerida amassada, em vitamina ou in natura.

2. Maçã cozida

Benefícios: Fácil digestão, reduz a acidez e ajuda no controle da inflamação.

Como preparar:

1. Descasque e corte a maçã em pedaços.
2. Cozinhe em pouca água até que fique macia.
3. Pode consumir morna ou fria, sem açúcar.

3. Arroz branco

Benefícios: Ajuda a estabilizar o sistema digestivo e é leve para o estômago.

Como consumir:

• Prefira arroz branco bem cozido, sem gordura ou muitos temperos.
• Combine com legumes cozidos ou carnes magras.

4. Batata cozida ou purê

Benefícios: Funciona como calmante gástrico e é de fácil digestão.

Modo de preparo:

1. Cozinhe a batata sem casca e sem sal até ficar macia.
2. Amasse e sirva pura ou com um pouco de azeite.

5. Iogurte natural

Benefícios: Rico em probióticos, reequilibra a flora intestinal e fortalece o sistema digestivo.

Como usar:

• Tome 1 copo de iogurte natural ao dia, de preferência com baixo teor de gordura.
• Pode ser consumido puro ou com frutas não ácidas como banana ou mamão.

Importante: Evite alimentos ácidos, gordurosos, frituras, refrigerantes e café, pois eles irritam ainda mais a mucosa do estômago e podem piorar os sintomas.

Suco de couve com maçã e gengibre

Essa receita é poderosa, pois combina ingredientes calmantes e anti-inflamatórios:

Ingredientes:

• 1 folha de couve
• 1 maçã sem casca
• 1 rodela de gengibre
• 200 ml de água

Modo de preparo:

1. Lave bem os ingredientes.
2. Bata tudo no liquidificador.
3. Coe (opcional) e tome em jejum.

Água morna com limão

Apesar de ácido, o limão tem efeito alcalinizante no estômago:

Como fazer:

1. Esprema meio limão em 200 ml de água morna.
2. Tome em jejum ou após refeições pesadas.

Argila branca

A argila branca tem propriedades cicatrizantes e anti-inflamatórias:

Modo de usar:

1. Dissolva 1 colher (chá) de argila branca em um copo de água.
2. Beba de 1 a 2 vezes ao dia, longe das refeições e medicamentos.

Compressa morna no abdômen

A técnica da compressa é simples e eficaz:

Como fazer:

1. Aqueça uma bolsa de água ou pano quente.
2. Coloque sobre o abdômen por 20 minutos.
3. Repita se necessário.

Receita de água de arroz

Excelente para acalmar o estômago e ajudar na digestão:

Passo a passo:

1. Cozinhe 1/2 xícara de arroz em 3 xícaras de água.
2. Após 15 minutos, coe e reserve a água.
3. Beba morna, até 2 vezes ao dia.